| 紫薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 紫薯球热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于单板滑雪59分钟消耗的热量...378 | |||||
紫薯球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（500克）、白糖（适量）、鸡蛋（一个）、面包糠（少许）
1/7. 将紫薯洗净，煮熟。
2/7. 加入沙糖拌均。
3/7. 搓成小球，滚粘上蛋液，滚上面包糠。
4/7. 滚面包糠。
5/7. 大火，下油锅炸至金黄。
6/7. 捞出控油。
7/7. 小心烫嘴！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、提高免疫力、健脾胃等功效；可与排骨、猪小排、糙米搭配；与鸡肉、柴鸡、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯球热量370 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克