| 香辣孜然年糕条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 香辣孜然年糕条热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于有氧拳击操1分钟消耗的热量...600 | |||||
香辣孜然年糕条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
年糕条（适量）、香菜（适量）、食用油（适量）、盐（少许）、葱花（适量）、大蒜（适量）、十三香（少许）、孜然（适量）、白芝麻（少许）、辣酱（适量）
1/10. 把香菜摘好洗净切成段
2/10. 把年糕条掰开
3/10. 葱花蒜片切好备用
4/10. 锅里加适量的油烧热
5/10. 放入辣酱炒出红油
6/10. 放入十三香.葱花和蒜片爆出香味
7/10. 放入年糕条
8/10. 加少许水和盐小火慢慢煮
9/10. 等年糕条煮软汤汁收的差不多时，加入香菜段
10/10. 翻炒均匀即可出锅
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、开胃醒脾、促进胃肠蠕动等功效；可与黄豆、羊骨、羊排搭配；与排骨、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣孜然年糕条热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克