| 香菇鸡粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 香菇鸡粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于铺瓷砖145分钟消耗的热量...270 | |||||
香菇鸡粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、香菇 鸡胸肉 胡萝卜 百合（适量）、把香菇煮开 去蒂 溺干水（适量）、胡萝卜切成丁（适量）、鸡胸肉切丝 放少许盐 放入生粉 放冰箱（适量）、百合先用水泡开（适量）、香油 盐少许 香葱（适量）
1/1. 把米放入锅里 大火煮开 小火煮煲30分钟 加入香菇胡萝卜 小火煮15分钟 然后放入鸡胸肉大火煮直到鸡肉变色 最后放少许盐 。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、清肺、补脾等功效；可与白果、荷叶、紫米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇鸡粥热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克