| 鹌鹑蛋小兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 446克 | 鹌鹑蛋小兔热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于骑摩托车234分钟消耗的热量...150 | |||||
鹌鹑蛋小兔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（适量）、胡萝卜（适量）
1/1. 1鹌鹑蛋蛋白部份竖切一刀 2切下部份v字切一刀，分开部分分别做耳朵和尾巴3用胡萝卜做眼睛和嘴巴
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有调补、缓解失眠、美肤等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、增加食欲等功效；可与菠菜、比目鱼、绿豆芽搭配；与柠檬、白酒、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鹌鹑蛋小兔热量585 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物10.9 克
- 钠106.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾138 毫克