| 芹菜鸡蛋馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 芹菜鸡蛋馄饨热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于肚皮舞35分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜鸡蛋馄饨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（300克）、鸡蛋（4个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 鸡蛋打散 煎熟
2/6. 切丝
3/6. 切碎
4/6. 芹菜切碎 微微炒下就可以 不要太熟 不然吃的时候没有香味
5/6. 把水分去除
6/6. 两者放一起 放入盐和鸡精拌匀 即可
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、镇静安神等功效；可与核桃、红薯、鸡肝搭配；与河蟹、醋、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、润肺利咽等功效；可与丝瓜、北极虾、牡蛎 搭配；与茶叶、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜鸡蛋馄饨热量159 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠215.8 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾292 毫克