| 四季豆焖五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 四季豆焖五花肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于打扫668分钟消耗的热量...228 | |||||
四季豆焖五花肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、郫县豆瓣（2勺）、姜（2块）、大蒜（3块）、红辣椒（5个）、葱（2条）
1/9. 先煮一下，2一3分钟，切成一小块，
2/9. 四季豆煮过3一4分钟
3/9. 红辣椒，姜，蒜，葱，切好
4/9. 红油郫县豆瓣2勺
5/9. 倒一点油，然后一勺盐，放肉下去慢慢杂，先放盐之后那油就不会乱沾起来了，
6/9. 放蒜，姜，豆瓣，红辣椒，炒1一2分钟
7/9. 放四季豆炒一下
8/9. 用电饭锅按煮饭就行了，不会加水
9/9. 放葱，青辣椒，味精，可随意
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、润燥等功效；可与山楂、冬瓜、萝卜搭配；与菱角、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四季豆焖五花肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克