| 挂面版油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 225克 | 挂面版油泼面热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于攀登雪山44分钟消耗的热量...990 | |||||
挂面版油泼面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、葱、蒜（适量）、六月香豆瓣酱（一勺）、自制辣酱（一勺）、辣椒粉（适量）
1/5. 挂面入沸水煮至八成熟，有点白白的，没有硬芯了！
2/5. 煮面的时候把葱蒜都切成末
3/5. 捞面放在碗里放少许生抽，醋，盐和鸡精，放上豆瓣酱和自制辣酱，我还放了一勺化开的芝麻酱，撒上葱蒜末和辣椒粉
4/5. 最后锅里油烧到有点冒烟后，均匀的浇在碗里，再拌一拌，大功告成！
5/5. 我用滴是这两个宝贝！
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进血液循环、促消化、帮助消化等功效；可与北极虾、鸡蛋、卷心菜搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
