| 卤汁面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 卤汁面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于赛艇47分钟消耗的热量...720 | |||||
卤汁面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
挂面（根据饭量）、卤肉高汤（1汤勺）、莴笋（几片）、青辣椒（几片）、姜（一片）、大蒜（1个）
1/2. 锅烧热，一点底油爆香姜蒜，下入莴笋片和青红椒片，略炒片刻，加入卤肉汁，烧开后倒入碗中备用。家里没青椒了，只有红椒。
2/2. 锅内烧开水，下入挂面，面熟添入卤汁碗中，开吃。饭后配一杯绿茶，很舒服。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
