| 回味无穷-椰丝曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 椰丝 | 克 | 49千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 235克 | 回味无穷-椰丝曲奇热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于背包旅行162分钟消耗的热量...420 | |||||
回味无穷-椰丝曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（65克）、低粉（90克）、玉米淀粉（10克）、糖粉（30克）、鸡蛋清（25克）、椰丝（15克）
1/5. 准备材料.黄油切小块室温软化，或者隔水加热然后在冷冻一下！
2/5. 面粉过筛.玉米淀粉.椰丝混合！
3/5. 糖粉和软化的黄油搅拌一下.手动搅拌均匀！一定要先手动搅拌均匀.不然一开打蛋器糖粉都飞出来了。
4/5. 黄油打发，倒入之前过筛好的粉类！椰丝搅拌至无干粉状.装入裱花袋
5/5. 烤箱170度、12分钟左右（具体时间得按照自家烤箱来定）
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、治疗便秘、补中和血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、止咳等功效；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
