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柠檬汁

柠檬汁的热量和减肥功效

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柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
总量75柠檬汁热量/卡路里241千卡
体能训练 热量241千卡,相当于体能训练48分钟消耗的热量...300

柠檬汁的做法共5个步骤

食材主料/辅料

青柠(适量)、蜂蜜(适量)、黄柠(适量)、水(适量)
柠檬汁的做法图解1

1/5. 首页 > 美食园艺 >美食 > 【私房冰饮】清醒柠檬
【私房冰饮】清醒柠檬
汤圆盒子是很好的冰模具。
主要材料:
冰模具,青柠,黄柠,蜂蜜
所需工具:
杯子,饮用水
制作步骤:
第1步:

我用汤圆盒子做冰模具,还挺好用。柠檬切块放模具里,注水。

柠檬汁的做法图解2

2/5.
第2步:

盖上盖入冷冻,冰4 ,5个小时。

柠檬汁的做法图解3

3/5.
第3步:

杯里倒饮用水切几片黄柠檬泡进入,青柠冰块。

柠檬汁的做法图解4

4/5.
第4步:

加蜂蜜调节口味。

柠檬汁的做法图解5

5/5.
第5步:

也可以按照自己喜好加酒饮料。

食材功效信息

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效;可与南瓜子、雪花梨、茼蒿搭配;与豆腐丝、香干、千张相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柠檬汁热量241 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物75.6 克
  • 0.3 毫克
  • 4 毫克
  • 1 毫克
  • 28 毫克

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