| 千张萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 千张 | 克 | 490千卡 | 262千卡 | 24.5克 | 16克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 625克 | 千张萝卜丝热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡，相当于健美操118分钟消耗的热量...280 | |||||
千张萝卜丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
千张（适量）、白萝卜（适量）、豆瓣酱（适量）、韭菜（适量）
1/1. 千张白萝卜切丝，韭菜切段。热油锅，先把千张放下去炒，再放白萝卜丝和韭菜，炒至快熟后加豆瓣酱翻炒均匀就好了。
食材功效信息
千张的热量262千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护心、解毒、养胃等功效；可与白萝卜、带鱼 搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与北豆腐、圆白菜、猪肉搭配；与菠萝、丝瓜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千张萝卜丝热量551 千卡
- 脂肪16.1 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物8.13 克
- 钠36.6 毫克
- 钙340 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾374 毫克