| 木瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜汁热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于雪鞋行走16分钟消耗的热量...480 | |||||
木瓜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个或者一个）、蜂蜜（适量）
1/2. 木瓜去皮，去籽，切小块
2/2. 我用的豆浆机，放入切好的木瓜，加了点开水，按下果汁键。自动榨汁。榨好后，不要过滤，直接倒出来。喜欢甜点的可以加点蜂蜜。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、丰胸、健脾消食等功效；可与带鱼、狗肉、香菇搭配；与皮皮虾、虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜汁热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克