| 土豆丝拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 1384千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 400克 | 土豆丝拌面热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡，相当于斜板仰卧起坐321分钟消耗的热量...259 | |||||
土豆丝拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
挂面（400克）、土豆（两个）、食用油（适量）、醋（适量）、花椒粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 土豆去皮、洗净、切成丝。炒锅放入适量豆油，烧至8成热时陆续放入土豆丝、花椒面、葱、姜，并不停的翻炒。
2/3. 炒至土豆丝熟的的时候，陆续放入盐、蒜、醋、味精，继续翻炒2分钟装盘即可。
3/3. 用煮锅把水烧开，下入面条，煮到适合自己口感时捞出，在凉水里过一遍装盘，再将炒好的土豆丝放在面条上面即可食用。好吃极了。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝拌面热量1384 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克