| 蜜汁烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1660千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 1000克 | 蜜汁烤鸡热量/卡路里1660千卡 | |||
 热量1660千卡，相当于扭腰280分钟消耗的热量...356 | |||||
蜜汁烤鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1000克）、盐（适量）、料酒（适量）、黑胡椒（适量）、洋葱（适量）、蜂蜜（适量）、老抽（适量）、姜（适量）
1/7. 三黄鸡减掉头，翅尖，鸡尖，再鸡身上扎小孔。
2/7. 均匀的抹盐和料酒。
3/7. 放入洋葱丝和姜丝。
4/7. 放入老抽，蜂蜜，黑胡椒涂抹均匀。
5/7. 盖保鲜膜放入冰箱冷藏一晚。
6/7. 把腌好的鸡用烤叉穿好，将腌制鸡的料汁儿均匀涂在鸡身上。
7/7. 用烤叉手柄将鸡放入烤箱,最底层放入烤盘用来接油,启动上烤/风机/转叉/功能,200度,先烤30分钟后涂抹料汁儿,后继续烘烤40分钟,烤鸡表皮金黄焦脆即可.旋转烤叉,全面烘烤,转出均匀烤色.
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚损、强壮身体等功效；可与冬虫夏草、松子、油菜搭配；与李子、芹菜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤鸡热量1660 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克