| 酱瘦肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 300克 | 酱瘦肉丝热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于砌砖61分钟消耗的热量...420 | |||||
酱瘦肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（300克）、酱油（适量）、盐（适量）
1/6. 瘦肉切成丝
2/6. 锅烧热放点芝麻油，然后放入瘦肉
3/6. 翻炒到瘦肉没有血水，变成白色
4/6. 加入大概500ml的水
5/6. 煮到水和瘦肉一样多的时候，放入酱油，放一点盐
6/6. 放入酱油的在闷一分钟这样就可以起锅了
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、止消渴、润肌肤等功效；可与银耳、香芋、莴笋搭配；与红豆、何首乌、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱瘦肉丝热量429 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克