| 宝宝辅食-肉泥粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 119千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 197克 | 宝宝辅食-肉泥粥热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡，相当于擦玻璃257分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝辅食-肉泥粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（30克）、大米（适量）、水（适量）
1/2. 大米洗净放锅里煮开转小火熬30分钟，猪瘦肉剁碎放进蒸屉蒸熟，
2/2. 30分钟后将蒸好的肉倒进粥里大火煮开即可
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补虚等功效；可与韭菜、银耳、黑木耳搭配；与牛排、黄豆、乌梅相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、清肺、养胃等功效；可与板栗、猕猴桃、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-肉泥粥热量772 千卡
- 脂肪14.53 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物78.8 克
- 钠63.5 毫克
- 钙861 毫克
- 铁49.9 毫克
- 钾547 毫克