| 柠檬蜂蜜绿茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬蜂蜜绿茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于滑雪机19分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬蜂蜜绿茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、绿茶水（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 柠檬先用盐洗下外皮，可以去蜡之类的。
2/5. 柠檬切片待用
3/5. 装饰下杯子，泡好绿茶等降至60度，加蜂蜜搅拌好倒入杯中。
4/5. 大功告成，消暑减脂补充维生素C
5/5. 还可以放冰箱冰下再喝也不错^_^
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃醒脾、止咳等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜绿茶热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克