| 白萝卜猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 1111克 | 白萝卜猪蹄汤热量/卡路里1811千卡 | |||
 热量1811千卡，相当于仰泳259分钟消耗的热量...420 | |||||
白萝卜猪蹄汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半根）、猪蹄（1只）、生姜（1小块）、盐（适量）
1/4. 准备好材料。
2/4. 萝卜洗净切大块； 姜切片；
3/4. 锅中加水加几片姜烧开，入猪蹄汆水；
4/4. 然后汤锅中下白萝卜、猪蹄、姜片4片，加水4大碗，烧开后撇去浮沫，转小火煲2个小时即可。
喝时加盐调味~~
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、抗癌、促进消化等功效；可与鸡肉、腐竹、圆白菜搭配；与菠萝、黑木耳、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、抗衰老、美容等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与黄豆、梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜猪蹄汤热量1811 千卡
- 脂肪18.9 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠117 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾334 毫克