| 蛋糊粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 婴儿米粉 | 克 | 38千卡 | 41千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 93克 | 蛋糊粥热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于柔软体操8分钟消耗的热量...280 | |||||
蛋糊粥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
婴儿米粉（一大勺）、煮熟鸡蛋（1个）、水（2勺(根据自已口味)）
1/7. 在碗中放入米粉。
2/7. 放上水！
3/7. 搅拌均匀。
4/7. 微波大火20秒左右，时间根据粥的多少而定。以粥开为宜。
5/7. 放入鸡黄。
6/7. 用勺把蛋黄压碎。
7/7. 把粥调匀即可！
食材功效信息
婴儿米粉的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 蛋糊粥热量38 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物9.5 克
- 钠8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾121 毫克