| 乐乐自家菜-香肠魔芋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 501克 | 乐乐自家菜-香肠魔芋丝热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于骑摩托车28分钟消耗的热量...150 | |||||
乐乐自家菜-香肠魔芋丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
魔芋（适量）、广式香肠（适量）、生菜（适量）
1/2. 魔族、香菜洗净，香肠切成丁。
2/2. 锅内水烧开，放入魔芋和香肠，出锅前把生菜放入。
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补钙、化痰软坚、提高免疫力等功效；可与玉米、猪肉、鸡肉搭配；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、驱寒利尿、促消化等功效；可与海带、大蒜、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乐乐自家菜-香肠魔芋丝热量71 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.67 克
- 碳水化合物8.76 克
- 钠243 毫克
- 钙182 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾953 毫克