| 红汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 红汤面热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于循环训练10分钟消耗的热量...480 | |||||
红汤面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
挂面 苋菜（200克）、大蒜（2个）、油 盐 鸡精（1勺）
1/1. 首先把锅洗干净把水放进去烧开，在放油和盐，然后放面条，煮一分种在放苋菜和大蒜，在锅里搅拌搅拌，三五分钟就好吃了，简单吧！懒人做法
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、预防心脑血管疾病、消食理气等功效；可与猪肉、五花肉、火腿搭配；与大葱、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红汤面热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克