| 土豆炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉片 | 克 | 707千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 571克 | 土豆炸酱面热量/卡路里1629千卡 | |||
 热量1629千卡，相当于小轮自行车192分钟消耗的热量...510 | |||||
土豆炸酱面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（土豆）、猪肉片（紫甘蓝）、黄豆酱（甜面酱）
1/5. 买的现成的面
2/5. 土豆切块
3/5. 现成的猪肉片，因为我懒，所以没切小丁哦
4/5. 爆锅后先炒肉片出油后放入土豆块，炒炒，加入黄豆酱和甜面酱，根据个人口味啦，加水，开炖
5/5. 土豆烂糊了后，放入事先煮好的面上，开吃，放上点紫甘蓝清脆。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、生津液等功效；可与莴笋、银耳、小白菜搭配；与牛里脊、鸭梨、基围虾相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有预防癌症、降血糖、美白护肤等功效；
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营养信息
- 土豆炸酱面热量1629 千卡
- 脂肪32.7 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物84.3 克
- 钠3691.6 毫克
- 钙92 毫克
- 铁13 毫克
- 钾805 毫克