| 排骨炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 771克 | 排骨炖土豆热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡，相当于爬楼梯185分钟消耗的热量...480 | |||||
排骨炖土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（随意）、土豆（适量）、酱油（2勺）、白糖（半勺根据个人喜好）、料酒（适量）、盐（适量）、葱（适量）、生姜（适量）
1/1. 排骨洗干净加冷水煮出血水，再加油翻炒加酱油，糖，味精，料酒炒至变色加入切好的土豆，加水，放电饭煲炖二十分钟即可，也可以放锅里炖熟土豆炖粉即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、补虚等功效；可与南瓜、萝卜、红薯搭配；与菊花、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容护肤、益气等功效；可与豇豆、豆角、肥牛搭配；与西红柿、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨炖土豆热量1479 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克