| 宝宝版鸡丁蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 宝宝版鸡丁蝴蝶面热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于开车134分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝版鸡丁蝴蝶面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、玉米粒、豌豆（适量）、宝宝蝴蝶面（适量）、蒜头、盐、糖、淀粉（适量）
1/8. 鸡胸肉切丁，加料酒、淀粉拌匀。
2/8. 玉米粒跟豌豆焯水备用。
3/8. 锅热放油，入大蒜煸香。
4/8. 倒入鸡丁翻炒至颜色变白。
5/8. 倒入玉米豌豆翻炒。
6/8. 加水稍煮后调味勾芡。
7/8. 最后放入已经另外下好的宝宝蝴蝶面翻炒即可。
8/8. 我做的多可以分两次吃，炒好的鸡丁先盛出一半留着下顿再吃，另一半加了蝴蝶面的立马给宝宝端上~
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、活血通络、温中益气等功效；可与油菜、豇豆、松子搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝版鸡丁蝴蝶面热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克