| 家常炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 456千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 家常炒土豆丝热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡，相当于水中柔软体操114分钟消耗的热量...240 | |||||
家常炒土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（600克）、食用油（适量）、醋（适量）、花椒粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/3. 土豆去皮、洗净、切成丝。
2/3. 炒锅放入适量豆油，烧至8成热时陆续放入土豆丝、花椒面、葱、姜，并不停的翻炒。
3/3. 炒至土豆丝熟的的时候，陆续放入盐、蒜、醋、味精，继续翻炒2分钟装盘即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容护肤、减肥等功效；可与豇豆、牛里脊、肥牛搭配；与樱桃番茄、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒土豆丝热量456 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克