| 枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 枣泥 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 枣糕热量/卡路里974千卡 | |||
 热量974千卡，相当于深蹲244分钟消耗的热量...240 | |||||
枣糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、枣泥（100克）、鸡蛋（4个）、红糖（40克）、牛奶（40毫升）、泡打粉（2克）、花生油（40克）
1/5. 枣泥就是把大枣煮软去核。用搅拌机打制而成。牛奶可用煮枣的水代替
2/5. 鸡蛋打发糖分三次加入。枣泥加入油拌匀后混合。搅搅搅拌拌拌
3/5. 筛入低粉搅拌均匀。面糊就完成啦
4/5. 放到你的各种模具里面^_^进烤箱约5分钟就好了
5/5. 心形的做完后花朵的已经被吃的只剩下三朵了还做了无糖香葱小饼干给爸爸大家周末快乐^_^
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
枣泥的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、预防癌症等功效；可与明虾、小米面、辣椒搭配；与鹅、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣糕热量974 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质25.16 克
- 碳水化合物168.5 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克