| 提拉米苏雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 速溶咖啡粉 | 克 | 4千卡 | 224千卡 | 11.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 282克 | 提拉米苏雪糕热量/卡路里2283千卡 | |||
 热量2283千卡，相当于抹水泥761分钟消耗的热量...180 | |||||
提拉米苏雪糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250克）、炼奶（30克）、速溶咖啡粉（2克）、香草精（几滴）
1/4. 淡奶油打发至六成左右
2/4. 把炼奶、咖啡粉、香草精一起加进淡奶油里，搅拌均匀即可。
3/4. 把材料倒进容器里雪冻1个小时，能挖到成球形就可以了。
4/4. 成品
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、大便秘结等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
速溶咖啡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 提拉米苏雪糕热量2283 千卡
- 脂肪105.9 克
- 蛋白质20.21 克
- 碳水化合物97.9 克
- 钠418 毫克
- 钙438 毫克
- 铁4.99 毫克
- 钾4098 毫克