| 艾叶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾叶 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 2745千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 1500克 | 艾叶饼热量/卡路里4598千卡 | |||
 热量4598千卡，相当于仰卧起坐575分钟消耗的热量...480 | |||||
艾叶饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
艾叶（250克）、糯米粉（500克）、粘米粉（750克）、白糖（5勺）、豆沙（500克）
1/12. 艾叶洗干净后稍微切一下
2/12. 烧点开水
3/12. 加点食用纯碱
4/12. 加入切好的艾叶稍微煮几分钟
5/12. 粽叶洗干净
6/12. 剪成这么大，可以放下一个饼
7/12. 等艾叶冷了后，将各种粉和糖揉在一起
8/12. 加入豆沙
9/12. 放在粽叶上
10/12. 摆好
11/12. 蒸五分钟后，成品
12/12. 还不错呢
食材功效信息
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有理气血、逐寒湿、温经等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补虚、活血行气等功效；可与枣（鲜）、莲藕、葡萄搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、止烦、益精强志等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 艾叶饼热量4598 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物164.4 克
- 钠3.9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1 毫克
- 钾308 毫克