| 快手炼乳土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 快手炼乳土司热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于侧泳151分钟消耗的热量...480 | |||||
快手炼乳土司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土司（两片）、鸡蛋（一枚）、炼乳一大勺（适量）、盐/糖（微量）
1/1. 一个鸡蛋打散，我直接放盘子里打散滴，方便沾满蛋液，可加一丢丢盐或者糖调味，平底锅少油，土司两面裹蛋液煎至金黄，两层涂上炼乳罗起来，对角线切三角，搞定！可以配喜欢滴水果，简单，速度～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与桂圆、洋葱、黄豆搭配；与红薯、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手炼乳土司热量1206 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质24.46 克
- 碳水化合物74.22 克
- 钠840 毫克
- 钙132 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾262 毫克