| 干豆腐拌洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 干豆腐拌洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于滑旱冰5分钟消耗的热量...420 | |||||
干豆腐拌洋葱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、干豆腐（半斤）、盐（一小勺）、酱油（少许）、白糖（一点儿）、醋（一点儿）、香油（一点儿）、辣椒油（少许）
1/3. 把洋葱切成片状
2/3. 放入酱油、香油、糖、醋、辣椒油
3/3. 腌5——10分钟后(腌一下洋葱就不会很辣口)，然后放入切好的干豆腐丝拌匀即可，简单易操作，洋葱还有软化血管的功效哟
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、消炎、治疗高血压等功效；可与猪肉、羊排、小米搭配；与河虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干豆腐拌洋葱热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克