| 炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 330千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 440克 | 炒河粉热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡，相当于冲浪430分钟消耗的热量...108 | |||||
炒河粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河粉（150克）、盐（适量）、食用油（适量）、青辣椒（适量）、豆芽（适量）、猪里脊（适量）、味精（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、水淀粉（适量）、大蒜（适量）
1/3. 蒜切片、青红椒切丝、豆芽洗净、里脊肉切丝加入生抽和水淀粉腌制几分钟。
锅里放食用油，待油六七成热倒入蒜片、肉丝炒匀。
2/3. 加入豆芽、青红椒丝、河粉翻炒均匀。
3/3. 加入一点生抽、一勺蚝油，少许盐、味精起锅。
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、聪耳、补充能量等功效；
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营养信息
- 炒河粉热量774 千卡
- 脂肪8.3 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物50.4 克
- 钠109.2 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾436 毫克