| 孜然鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 孜然鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于登山机142分钟消耗的热量...402 | |||||
孜然鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（9只）、大蒜（五六颗蒜）、葱（适量）、小米椒（3个）、孜然（适量）、胡椒粉（适量）、砂糖（两勺）、盐（适量）
1/7. 用的超市冻鸡翅
2/7. 把鸡翅用剪刀从中间剪开，一分为二（剪开是为了鸡翅入味，剪鸡翅小诀窍提示：找鸡翅两头，较大的那头剪，比较轻松，两根骨头中缝剪起来不费力）
3/7. 准备的蒜片和葱，小米椒
4/7. 冷锅，把鸡翅摆在锅里弄好（用不粘锅可以不用倒一滴食用油，光靠鸡皮本身的油脂就行）
5/7. 开火，盖锅盖，焖三分钟，火不要太大
6/7. 当鸡翅两面金黄，这时把准备的葱，蒜片，小米椒倒入锅内翻炒几下，再把两勺糖，适量盐，少许胡椒粉，孜然加入
7/7. 稍微翻炒之后，差不多入味后可出锅啦！撒上喜欢的芝麻或葱花点缀，大功告成喽！吃吧！热着好吃，凉了配啤酒也佳呦…………
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克