| 清炖羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 495克 | 清炖羊肉热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于念书51分钟消耗的热量...88 | |||||
清炖羊肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉(带点肉筋口感好)（适量）、白萝卜（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、醋（适量）、白胡椒粉（适量）、香葱（适量）、香菜（适量）、姜片（适量）
1/2. 把羊肉洗干净以后，和萝卜块一起放入电高压锅中。加冷水，少量盐，花椒粒，少量姜片。高压30分钟。就出锅啦！
2/2. 出锅后根据自己的喜好再调盐，和白醋。同时放入香菜，香葱沫，白胡椒粉。是不是很简单，我觉得很美味呀～原始的羊汤鲜味
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、抗癌等功效；可与鹅肉、油豆腐、鸡肉搭配；与丝瓜、雪梨、木耳相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促进消化、祛除寒气等功效；可与羊排、虾、羊骨搭配；与五花肉、排骨、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖羊肉热量75 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物8.04 克
- 钠276 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾464 毫克