| 菜男甜椒八爪鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 菜男甜椒八爪鱼热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于骑脚踏车5分钟消耗的热量...184 | |||||
菜男甜椒八爪鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
八爪鱼（300克）、甜椒（100克）、大蒜（适量）、葱（适量）、生姜（适量）、盐（10克）、鸡精（5克）
1/3. 田椒切块，八爪鱼切段备用
2/3. 烧热油先炒炒八爪鱼，八成熟捞出
3/3. 剩下油爆香葱姜蒜，下八爪鱼、田椒同炒片刻之后加少许盐调味即可
食材功效信息
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、开胃消食、防感冒等功效；可与基围虾、北极虾、羊排搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜男甜椒八爪鱼热量16 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠246.9 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾180 毫克