| 海麻线包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 317克 | 海麻线包子热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡，相当于刮掉油漆354分钟消耗的热量...180 | |||||
海麻线包子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉粒（适量）、虾皮（适量）、面粉（适量）、海麻线（适量）、海菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/2. 海菜加上海麻线，多洗几遍，大概的切一下。
2/2. 包包子步骤不用讲了，加入虾皮更鲜，加入肉类，不要过多，吃的是菜鲜。
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、缓解神经衰弱、增强体质等功效；可与豆腐、白菜、南瓜搭配；与红枣、菠菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海麻线包子热量1062 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质42 克
- 碳水化合物65 克
- 钠5069.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克