| 杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 杏仁粉 | 克 | 198千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 322克 | 杏仁饼干热量/卡路里1190千卡 | |||
 热量1190千卡，相当于转呼啦圈238分钟消耗的热量...300 | |||||
杏仁饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、杏仁粉（适量）、白糖（适量）、奶油（适量）
1/11. 把面粉筛两遍
2/11. 把糖戳碎，在筛
3/11. 筛好的面粉
4/11. 筛好的糖粉
5/11. 对面是杏仁粉
6/11. 面粉糖和杏仁粉加鸡蛋搅，总共六个鸡蛋，一次一个，搅匀后在搅第二个
7/11. 搅完后的面团压成面皮，不要太薄，我不能太厚，用薄膜包好后放进冰箱让他变硬，压膜
8/11. 压好摸的雏形！现在还是软软的噢，
9/11. 饼干看出来啦哈哈哈
10/11. 送给朋友的
11/11. 送给宝贝的
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进血液循环、润肺、止咳平喘等功效；可与牛奶、芝麻、白果搭配；与猪里脊、栗子、小米面相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁饼干热量1190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物130.5 克
- 钠13 毫克
- 钙248 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾728 毫克