| 自制榆钱儿饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 自制榆钱儿饭热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于吹雪机81分钟消耗的热量...270 | |||||
自制榆钱儿饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
榆钱儿（500克）、面粉（100克）、盐（3克）、五香粉（5克）
1/3. 将榆钱儿充分淘洗干净。
2/3. 倒入面粉，和榆钱儿抓匀。之后放入盐和五香粉再次抓匀。
3/3. 把笼布打湿后，将调好味道的榆钱儿放在上面，水开后中火蒸15分钟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制榆钱儿饭热量366 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克