| 超级简单卤鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 超级简单卤鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打磨地板22分钟消耗的热量...270 | |||||
超级简单卤鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、大料（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/8. 准备鸡蛋
2/8. 盐适量
3/8. 适量花椒
4/8. 适量糖
5/8. 所有辅料放入锅内 鸡蛋放入
6/8. 开火煮20-30分钟
7/8. 关火 过水剥壳 即可食用
8/8. 简单吧！开吃 味道很好！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、保护肝脏等功效；可与菠菜、基围虾、小米面搭配；与味精、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单卤鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克