| 超简单红薯煎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 574克 | 超简单红薯煎热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于踢踏舞269分钟消耗的热量...288 | |||||
超简单红薯煎的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（若干）、面粉（若干）、鸡蛋（1个）、盐（1勺）
1/4. 在盆内放入面粉、清水、盐，再打入一个鸡蛋，调成面浆。红薯洗净切片，沉进面浆中。
2/4. 倒花生油在平底锅内，开中火，把蘸了面粉的红薯片一个个夹到锅里。
3/4. 煎到两面金黄便可出锅。
4/4. 香喷喷的真好吃！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益气力、健脾胃等功效；可与猪排、芹菜、牛奶搭配；与香蕉、鸡肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单红薯煎热量1292 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克