| 菜男鲜虾炒松茸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 菜男鲜虾炒松茸热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于采花62分钟消耗的热量...180 | |||||
菜男鲜虾炒松茸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
松茸（干）（50克）、鲜虾（200克）、蒜蓉（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/4. 将鲜虾剥出虾仁备用；
2/4. 松茸用温水提前泡发，然后用切成小块
3/4. 锅内下热油8成熟将虾仁，松茸和蒜蓉一起下锅翻炒
4/4. 起锅前烹入盐和少量水，放入葱花，装盘即可；
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、防心肌梗死、预防高血压等功效；可与藕、西兰花、燕麦片搭配；与乌鸡、洋葱、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜男鲜虾炒松茸热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克