| 猪肚包鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 783克 | 猪肚包鸡热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡，相当于爵士乐健身操174分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肚包鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肚（适量）、鸡肉（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、枸杞（适量）、山药（适量）、红枣（适量）
1/1. 猪肚用生粉粗盐反复抓洗两三遍备用，鸡一只将鸡头和脚剁掉塞到猪肚里 ，用牙签封好猪肚口子，把它放电饭煲煮烂为止，生姜山药一起下锅，最好用压力锅，比较快一点，然后拿出猪肚切条，放入佐料再煮5-10分钟即可
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气、补虚、健脾胃等功效；可与黄豆芽、高粱、金针菇搭配；与菱角、杨梅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肚包鸡热量1045 千卡
- 脂肪14.7 克
- 蛋白质33.7 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠154.1 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾511 毫克