| 菜男椒盐花螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花螺 | 克 | 620千卡 | 124千卡 | 13.68克 | 7.74克 |
| 总量 | 500克 | 菜男椒盐花螺热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于收碗248分钟消耗的热量...150 | |||||
菜男椒盐花螺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花螺（500克）、椒盐（适量）、葱花（适量）、白糖（适量）
1/3. 花螺洗净，洒上料酒，花椒和姜片腌15分钟，然后控干水分
2/3. 锅中倒油，7成热，下花螺，炸1分钟后翻个继续炸，来回几次
3/3. 锅中倒油，下蒜末炒香，然后下花螺，放椒盐，糖，翻炒均匀即可
食材功效信息
花螺的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；
