| 清汤鲜虾云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 基围虾 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 550克 | 清汤鲜虾云吞热量/卡路里1777千卡 | |||
 热量1777千卡，相当于背部训练508分钟消耗的热量...210 | |||||
清汤鲜虾云吞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、基围虾（250克）、姜（少许）
1/4. 猪肉加入少量的姜一起剁碎。，鲜虾去壳。
2/4. 取一张云吞皮，(市场都有现成的)少许猪肉和一只虾仁。包好。
3/4. 包法随意就行了。只要不要露馅就好。
4/4. 两碗开水，烧开加的盐，鸡精，几滴酱油。下云吞煮五分钟。临出锅时再加几条青菜几滴油，香喷喷的清汤鲜虾云吞就出锅啦。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与茄子、山楂、紫菜搭配；与菊花、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、预防动脉硬化、补肾壮阳等功效；可与鸡蛋、辣椒、茄子搭配；与猪肉、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清汤鲜虾云吞热量1777 千卡
- 脂肪53.73 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠253 毫克
- 钙105 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾441 毫克
相关知识
- 1基围虾多少钱一斤
- 2基围虾的营养价值
- 3基围虾是海虾吗
- 4防秋燥十款滋补清汤
- 5清汤素补
- 6清汤慈笋的做法
- 7五花肉怎么做好吃
- 8怎样把五花肉做成扣肉？
- 9辣白菜炒五花肉
- 10幼儿营养食谱：鲜虾肉泥
- 11豆腐鲜虾汤
- 12鲜虾肉泥含钙高 4美食给宝宝轻松补钙
- 13云吞药膳结合
- 14蔬菜云吞汤－孕期食谱
- 15荸荠云吞（馄饨）