| 浆果五彩果冻杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 604克 | 浆果五彩果冻杯热量/卡路里1405千卡 | |||
 热量1405千卡，相当于倒垃圾562分钟消耗的热量...150 | |||||
浆果五彩果冻杯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
浓缩果冻（5块）、鲜奶油（适量）、新鲜覆盆子（适量）、草莓（适量）
1/10. 准备材料：5块 Chivers 浓缩果冻
（覆盆子，柠檬，黑加仑子，香橙，草莓），鲜奶油，新鲜覆盆子，草莓适量
2/10. 先将一块Chivers浓缩果冻切小块，用450ml开水使其融化，冷却以后分别倒入杯中，
3/10. 冰箱冷藏1小时使其凝固以后再准备第二块浓缩果冻，重复相同步骤；
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5/10. 最后一层果冻彻底凝固之后加少许鲜奶油，均匀铺上新鲜的覆盆子，撒少许黑巧克力片以及一层糖霜即可！
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食材功效信息
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、治疗便秘等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、促进胃肠蠕动、预防肠癌等功效；可与酸奶、红糖、玉米搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浆果五彩果冻杯热量1405 千卡
- 脂肪97.3 克
- 蛋白质1.37 克
- 碳水化合物8.58 克
- 钠269 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾379 毫克