| 老干妈手撕鸡土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 547克 | 老干妈手撕鸡土豆条热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于板球112分钟消耗的热量...300 | |||||
老干妈手撕鸡土豆条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、土豆（适量）、老干妈（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/4. 鸡胸肉抹点生粉腌制
2/4. 土豆切条
3/4. 鸡胸肉放水中煮白后捞出或冷水手撕成丝
4/4. 土豆鸡丝入锅翻炒，加盐生抽老干妈即可
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、强筋壮骨、强筋骨等功效；可与油菜、冬瓜、松子搭配；与菊花、红薯、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、宽肠通便、美容养颜等功效；可与牛肉、醋、豇豆搭配；与樱桃番茄、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈手撕鸡土豆条热量559 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠37.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾680 毫克