| 泰式冬阴功热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 泰式冬阴功热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于做作业155分钟消耗的热量...108 | |||||
泰式冬阴功的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海虾（适量）、冬阴功酱（适量）
1/6. 准备洋葱，口蘑，柠檬
2/6. 新鲜海虾去虾头，挑去虾线
3/6. 准备椰汁和冬阴功酱
4/6. 放入油将虾头和洋葱爆香，然后加入水，将虾头取出，放入口蘑和虾身煮熟
5/6. 放入冬阴功酱煮制5分钟。关火调味，放入椰浆，柠檬汁
6/6. ok啦，简单吧
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效；可与豆腐、鸡蛋、大葱搭配；与木瓜、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式冬阴功热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克