| 微波香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 微波香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于上网105分钟消耗的热量...90 | |||||
微波香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（兩根）
1/4. 香蕉剥皮..切厚片..或者滚刀块..装盘不用盖盖子.直接塞进微波炉...
2/4. 三十秒只能把水果热温 .
我喜欢吃那种似化非化那种的.
若你想吃更老点可以叮两分钟.
出来就是香蕉泥了适合给宝宝吃..
3/4. ☆似化非化有没有那种感觉
4/4. ☆挑起来一个看⊙▽⊙
就是这个感觉.
就是这个味道.
嗯嗯好吃极了...
快来试试吧*^_^*
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、润肠道、治热病烦渴等功效；可与冰糖、燕麦、国光苹果搭配；与芋头、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克