| 快手烘焙-抹茶曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 1421千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 428千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 118千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 589克 | 快手烘焙-抹茶曲奇热量/卡路里2823千卡 | |||
 热量2823千卡，相当于拳击235分钟消耗的热量...720 | |||||
快手烘焙-抹茶曲奇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、黄油（160克）、糖粉（110克）、鸡蛋（1个）、抹茶粉（10克）、奶油奶酪（40克）
1/6. 黄油和奶酪放在室温软化，直到手指一按能轻松按下。
2/6. 搅拌均匀奶酪和黄油，加入糖粉打发至发白
3/6. 加入鸡蛋搅拌均匀
4/6. 加入面粉和抹茶粉搅拌均匀
5/6. 放入裱花袋，挤成型（不放抹茶粉可以放香草籽，做成香草味，或者什么都不加也可以）
6/6. 烤箱180℃预热，10分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、疗疮等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、小米面、桂圆搭配；与豆奶、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消炎止泻、延缓衰老、消毒等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手烘焙-抹茶曲奇热量2823 千卡
- 脂肪139.41 克
- 蛋白质36.86 克
- 碳水化合物166.49 克
- 钠701.3 毫克
- 钙163 毫克
- 铁3.74 毫克
- 钾291 毫克