| Long Island ice tea热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | Long Island ice tea热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于练武术31分钟消耗的热量...790 | |||||
Long Island ice tea的做法共1个步骤
食材主料/辅料
vodka（15毫升）、tequila（15毫升）、金酒（15毫升）、朗姆酒（15毫升）、君度（5毫升）、柠檬汁（30毫升）、白砂糖（15左右克）、可乐（一罐）
1/1. 除可乐之外，都放入雪克杯里摇.. 倒入喝杯，用可乐灌满
食材功效信息
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、化痰止咳、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、舒缓肝气、调整胃肠道等功效；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、化结石、缓解疲劳等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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营养信息
- Long Island ice tea热量403 千卡
- 脂肪2.08 克
- 蛋白质1.12 克
- 碳水化合物137.74 克
- 钠13.4 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾203 毫克