| 清炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 清炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于健美操14分钟消耗的热量...280 | |||||
清炒杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、大蒜（四瓣）、青辣椒（一个）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/3. 杏鲍菇，大蒜，辣椒洗净，杏鲍菇大蒜均切薄片，辣椒切丝
2/3. 鍋內加食用油，燒熱，下大蒜，青椒炒香，再下杏鮑菇炒，翻炒之後加一點水，燜兩分鐘
3/3. 最後加鹹鹽，雞精翻炒兩下就可以出鍋了。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
